Yoga at Home

Jaya yoga

Yoga therapist

Jaya yogaへようこそ

Jaya とは、サンスクリット語で「栄光」「勝利」という意味です。
私たちが本来持っている内なる力、光輝く力、生き抜く力、智慧の力、歓喜がヨーガによってより一層、強く、美しく、輝きを増すようにという願いを込めました。
 

ヨーガ療法とは

自分自身でココロとカラダを整える、現代人のための健康法

ヨーガ療法は、伝統的なヨーガを基礎医学にもとづいて研究応用し、

一般の方でも疾患を持つ方にも安全に行うことが出来るように作られたものです。

 

体操、呼吸法、リラクゼーション法、瞑想法を組み合わせて、

心と体の健康を維持、向上させるセルフケア法です。

 

 

ヨーガ療法のアイソメトリック運動は、日常生活に必要な筋力を維持、

強化させ、運動機能(バランス・柔軟性)の向上に効果的です。

 

無理に体をねじったり、曲げたり、のばしたり、綺麗なポーズをとるヨーガとは違います。

 

免疫の活性化、自律神経のバランス強化、身体機能の回復・向上だけでなく

集中力、注意力の向上など脳トレーニング、ストレマネージメント、不安や恐れの軽減

心の落ち着きや睡眠の質の向上など、精神的な健康も向上させる方法です。

 

心と体に効果的な自分で出来る健康法です。 

 

心と体は相互に関係し深いつながりを持っています。これを「心身相関」といいます。

高血圧、糖尿病など現代の不調の多くは心身症と言われ、

心の認知を誤ることで不調がおこっています。

ヨーガで心身の感覚を意識(客観視)することを繰り返しすこと

ストレスの元となっている判断基準を自分自身で気づき自分自身で修正していくことで

健やかさが増していきます。

ヨーガ教室というと健康な人が来ているイメージがあるかもしれませんが、

厚生労働省と共に調査した結果、病院通いは終わったけれど病気をまだ持っている、

あるいは通院しているという人が一般のヨーガ教室に大勢参加されているそうです。

 

これは日本だけでなく、世界中のヨーガ教室も同様です。

 

どなたでも安全に行えるヨーガ療法は、健康促進、生き方の向上を目指す方はもちろん、病気をしたけれども健康で楽しく暮らしたいという方にもおすすめです。

​ヨーガ療法について詳しくはこちらへ↓

屋内ヨガ
 
 
ヨーガ療法士紹介
喜美子 Kimiko

活動分野/歴
​ヨーガ指導歴 17年
中高齢者、就労者、メンタルヘルス、健康維持・増進指導
(オンライン早朝ヨーガ/オンライン個別指導)
 
精神・発達・療育障害のある方へ個別指導
疾患のある方へ免疫機能向上個別指導
 
アルコール・薬物依存症者
放課後等デイサービス
地域包括支援センターなどでのボランティア指導
企業での指導
   
 
好きなこと・もの 
Yoga、ウォーキング、ガーデニング
猫、風、緑の匂い、朝日、キラキラした輝き、睡眠
 
好きな言葉
  この世はわが心の合わせ鏡  

瀬戸内小豆島から愛知県に転居しました。

今はオンラインでヨーガ指導をしています。

私自身変化の多い人生ですが、すべての経験をヨーガの智慧で力に変換し、

勤修/タパス、「今、ここ」を生きています。

 

朝、シンプルな体操、呼吸法、瞑想法を行うことでエネルギーを高め心身調整。

皆さま、参加するしないで、心身の調和状態に違いがあることを

ご自身で気づかれています。

 

夜は心身の疲れをとり整え、ストレス解消、良質な睡眠につなげます。

 

通常の1時間~1時間半クラスは夜と土日祝日の受付。

プライベートレッスンは、定期はもちろん

一回づつでご都合の良い日程でのお申込みも可能。

 

ご興味ある方どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

皆さまと出会えることを楽しみにしています。

 
ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士
精神保健福祉士、社会福祉士、公認心理士
インド中央政府ヨーガ指導者levelⅡ
愛知県名古屋市在住
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キミ

認定ヨーガ療法士とは

 スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団(s-VYASA)の教育課程である

ヨーガ・インストラクター養成講座(YIC)、ヨーガ・セラピスト養成講座(YTIC)

を終了し、一般社団法人日本ヨーガ療法学会から一定の技量を持つものとして

認定された有資格者です。

 

 認定ヨーガ療法士は研究会や伝統的ヨーガ実習を通して、

さらなる専門知識、指導技術の向上を図りながら、

ヨーガ療法指導を通して社会貢献もしています。

認定ヨーガ療法士ができること

◎伝統的なラージャ・ヨーガを一般の方にも使えるようにアレンジした、

ヨーガ療法の技法を使います。

◎まずは、お困りごと、症状、ヨーガ療法へ期待することなどについて

お話を聴かせていただきます。

◎ヨーガ療法でご提供出来ることについてのご説明をいたします。

◎ご納得いただければ、指導を開始していきます。

◎オリジナルメニューなどのご提案等もさせていただきます。

笑いヨガ
 

​教室のご案内

オンライン・ヨーガ・グループレッスン

グループレッスン: LINE 

【日時】

☀朝ヨーガ 朝5:30~6:00

月曜日 朝のアイドリングヨーガ

水曜日 心身のエネルギーを高めるモーニングヨーガ

 

☽夜ヨーガ  20:00~21:00

金曜日 一週間お疲れ様♡心身を整えるヨーガ 

 

オンライン・ヨーガ・プライベートレッスン

☆おすすめ

プライベートレッスン:ZOOM

貴方の症状、環境に合わせた個別メニューを一緒に考えていきます。 

日程・時間は土日祝日、早朝、夜で応相談 

全てご予約が必要です。

出張・ヨーガ

 公民館・法人、施設など土日祝日で承ります。

 

●プライベートスペースでの対面プライベートレッスン

 (名古屋市内 場所の詳細はお問い合わせください)

 

ご希望日、2日前までにご連絡くださいませ。

(出張、対面は1週間前まで)

​ 

連絡先 jayayoga0317@gmail.com

 

☆料金

グループレッスン 30分 500円/1回

​         60分 1000円/1回

 

プライベートレッスン

 登録料1000円 

 1回 5,000円/60分~90分(ご都合・症状に合わせます)

 

出張レッスン

応相談

疾患等配慮事項のある方は、あらかじめご相談、ご報告くださいませ。

  

 お問い合わせ先はこちら↓

 jayayoga0317@gmail.com

​ 

体験大歓迎​です。

​ お気軽にご連絡くださいませ!

  

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■オンライン視聴の方法 

プライベートレッスンはZOOM、

グループレッスンはLINEを利用

■LINE

講師とLINEで繋がって頂き、グループLINEで受講する方法。

 

■申込み
・このメールアドレスに下記の内容をご連絡ください。

jayayoga0317@gmail.com

1.氏名、年齢・生年月日、性別、ご住所など基本情報

2.ヨーガ、ヨーガ療法の経験の有無
3.希望されるクラス、日程等
4.健康状態(配慮事項等あれば必ず記入してくださいませ)
5.ヨーガ療法に期待することがあれば記載ください。

 ・受講日程、方法が決まり次第、お振込先を送らせていただきます。

お問合せ

その他、ご質問などはお気軽に下記よりお問い合わせください。

お問合せ頂きありがとうございました